Relâcher les tensions en 5 minutes

© Edouard Nguyen

Myrto Walter, professeure de yoga et ostéopathe, a conçu pendant la période de confinement une série de vidéos destinées à soulager de façon douce des tensions situées dans diverses zones du corps (cervicales, épaules, bas du dos, etc.). Réalisées initialement pour apporter du soutien au personnel soignant, ces séquences ont pour but d’évacuer le stress, vous aider à vous détendre et donner au corps un regain d’énergie.

Chaque vidéo propose un enchaînement d’étirements localisés qui vous permettront de ressentir, en seulement 5 minutes, une sensation de mieux-être.

Ces enchaînements peuvent être réalisés au quotidien, au réveil ou avant de se coucher. Une pratique régulière favorisera un plus grand soulagement et un relâchement efficaces des douleurs accumulées.

Les trois vidéos ci-dessous vous proposent une série d’exercices destinés à soulager le haut et le bas du corps. Vous pourrez les compléter avec une petite routine matinale d’une dizaine de minutes, pour commencer votre journée sereinement.

Bonne séance !

Myrto Walter est ostéopathe & professeure de Yoga. Elle vous propose une session de 5 minutes pour détendre efficacement les tensions accumulées dans le haut...

Myrto est ostéopathe et professeur de Yoga. Elle vous propose dans cette vidéo une courte routine matinale pour commencer votre journée sereinement.

Myrto est ostéopathe et professeure de yoga. Retrouvez ses vidéos sur le site de Relief www.relief-mag.com

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Ostéopathie, thai massage & yoga thérapie

plus d'infos

Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous avec Myrto pour une séance d’ostéopathie, de thaï massage ou de yoga thérapie à Paris :

• Somasana - 98, rue de Miromesnil Paris 8
  Centre dédié au mieux-être

• Gynécée - 62, rue Blanche Paris 9
  Maison dédiée à la femme & la maternité