Le cycle menstruel repose sur l’équilibre hormonal entre œstrogènes et progestérone. Afin d’éviter un déséquilibre entre ces hormones et créer par la suite diverses manifestations symptomatiques (douleurs, acné, Syndrome Prémenstruels - SPM, troubles de la digestion…), il est nécessaire de bien adapter son alimentation !
Lire la suiteSur le plateau de Sault, dans le Vaucluse, à quelque 700 mètres d’altitude, la lavande pousse sur d’immenses étendues. Les ancêtres de Marc Cheyrias l’exploitent depuis les années 1500. Dans sa ferme de Sarraud, il fabrique des huiles essentielles de lavande et ses produits dérivés dans la plus pure tradition
Lire la suiteNotre rubrique « Alimentation & Stress » a pour but de vous donner accès à des informations pratiques et facilement applicables dans votre quotidien. L’objectif : être mieux informé pour mieux agir.
Lire la suiteGraphiste de formation, Julie s’est reconvertie récemment dans le domaine de la savonnerie et a fondé sa jeune marque Mirlo. Elle confectionne de micro-collections de soins botaniques dans la Drôme.
Lire la suiteLa rentrée rime souvent avec anxiété.. Peu importent les raisons, il est courant d'observer une augmentation globale de notre niveau de stress. Comment lutter cet état grâce à la sophrologie ? Gaëlle Coudert, sophrologue installée dans le Pays Basque et référente bien-être de Relief Mag vous partage trois exercices simples et rapides tirés de la sophrologie pour vous aider à diminuer vos tensions liées au stress.
Pascal-Anne Lavallée, référente bien-être de Relief Expérience vous livre ses conseils pour mieux vivre ses cycles menstruels à travers des solutions naturelles efficaces.
Sophrologue et référente bien-être de Relief Mag, Gaëlle Coudert vous présente en quelques mots ce qu’est la sophrologie : en quoi cela consiste et comment cette technique peut permettre un mieux-être au quotidien !
Lire la suiteIndispensable pour la croissance, le développement cellulaire et la préservation des capacités cognitives, le sommeil permet également à l’organisme de se reposer et de récupérer.
Lire la suiteDécouvrez les bienfaits des bâtons de fumigation avec Devi Thiounn, maître Reiki.
Lire la suiteComprendre les hormones avec Marine Garin, diététicienne et référente bien-être de Relief Mag.
Lire la suiteCes séquences ont pour but d’évacuer le stress, vous aider à vous détendre et donner au corps un regain d’énergie.
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